ì˜¤ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ í”¼ë¶€ì˜ ìž ê¸´ ê¸°ëŠ¥ì„ ê¹¨ìš°ê³ ìƒì¾Œí•œ ëŠë‚Œì„ 주는 것입니다. ì˜¤ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ í•´ì†Œí•˜ê³ ê·¼ìœ¡ì˜ ê¸°ë¶„ì„ ì¢‹ê²Œ í• ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ í”¼ë¶€ ê±´ê°•ì„ ê°œì„ í•˜ê³ ì „ë°˜ì ì¸ ê±´ê°•ì„ ì¦ì§„하는 ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. 오ì¼ì„ 사용하기 ë•Œë¬¸ì— ì˜¤ì¼ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 비슷한 효과가 있지만 근육ì´ì™„ê³¼ ë…ì†Œí•´ì†Œì— ê°•í•œ 효과가 있습니다.
오ì¼ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 마찬가지로 ì‹œìˆ ì„ ì‹œìž‘í•˜ê¸° ì „ ì 당한 온ë„ë¡œ í”¼ë¶€ì— ì˜¤ì¼ì„ 바르는 것입니다. ëŒ€ë¶€ë¶„ì˜ ì¹˜ë£ŒëŠ” ì†, ì†ê°€ë½, 어깨, 등, 허리 ë° ë‹¤ë¦¬ì— ì¤‘ì ì„ ë‘¡ë‹ˆë‹¤. ì˜¤ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ ì „í†µì 으로 수행ë˜ëŠ” ë°©ë²•ì€ ë‹¤ìŒê³¼ 같습니다.
오ì¼ì„ í”¼ë¶€ì— ë§ˆì‚¬ì§€í•˜ì‹ì‹œì˜¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ê¸´ìž¥ 완화, ì‹¬ì‹ ì´ì™„, 어깨, 목, ì†, ìƒì²´, 하체, 다리 ë“±ì„ ìžê·¹í•˜ëŠ” 것입니다. 스í¬ì¸ 마사지, 머리 마사지, 가슴 마사지 등 다양한 ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 있습니다. ì „ë¬¸ê°€ê°€ ì œê³µí•˜ëŠ” ì˜ë£Œìš© 마사지와 달리 ì¼ë°˜ 마사지는 스í¬ì¸ 활ë™ì„ 주최하는 ë™ì¼í•œ 시설ì—ì„œ ì œê³µë©ë‹ˆë‹¤. 마사지를 받기 ì „ì— ëª¸ ìƒíƒœê°€ 어떤지, ì–´ë–¤ ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 필요한지 ì˜ì‚¬ì™€ ìƒë‹´í•˜ì‹ì‹œì˜¤. 마사지는 어깨, 목, ì†, ìƒì²´, 하체, 다리 ë“±ì„ ìžê·¹í•˜ê±°ë‚˜ 압박하여 ì‹¬ì‹ ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ê³ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ ìƒì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” ê²ƒì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. 스í¬ì¸ 마사지는 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ í•œ ìœ í˜•ì¸ ë°˜ë©´ 머리 마사지와 가슴 마사지는 다른 ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ìž…ë‹ˆë‹¤. 메디컬 마사지는 ì „ë¬¸ ì˜ë£Œì§„ì´ ì§„í–‰í•˜ë©°, ì¼ë°˜ 마사지는 스í¬ì¸ 활ë™ê³¼ ë™ì‹œì— 진행ë©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ìžì‹ ì˜ ìƒíƒœê°€ 어떤지, ëª¸ì— ì–´ë–¤ 효과를 ì£¼ê³ ì‹¶ì€ì§€, ìžì‹ ì—게 가장 ì í•©í•œ ìœ í˜•ì„ ìƒì˜í•œ 후 진행해야 합니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì´ì ì€ ì •ì‹ ë° ì‹ ì²´ 건강까지 확장ë©ë‹ˆë‹¤. 근육과 ê´€ì ˆì˜ ì´ì™„, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ê°ì†Œ, ì‚¶ì˜ ì§ˆ í–¥ìƒì€ ëª¨ë‘ ì¼ë°˜ì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ë¡œ í–¥ìƒë 수 있습니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ íš¨ê³¼ë¥¼ 보기 위해서는 ì „ë¬¸ 마사지사ì—게 ì‹œìˆ ì„ ë°›ì•„ì•¼ 합니다. 최ìƒì˜ 마사지 ê²½í—˜ì„ ìœ„í•´ ì „ë¬¸ê°€ì™€ ìƒë‹´ì„ 권장합니다. ì´ëŸ¬í•œ í˜•íƒœì˜ ìš”ë²•ì€ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ì†ìƒëœ ì¡°ì§ì„ ì¹˜ìœ í•˜ë©° ìƒì²´ì™€ í•˜ì²´ì˜ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ ë° ê°ì§ˆì„ ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤. ì‹ ì²´ì˜ ìžì—°ìŠ¤ëŸ¬ìš´ ê³¼ì •ì„ ì´‰ì§„í•˜ëŠ” 것 외ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ìƒì²´ì˜ 근육 ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ì¼ìƒì ì¸ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 완화하며 ìƒì²´ì˜ 통ì¦ì„ ì™„í™”í• ìˆ˜ 있습니다. ì „ë¬¸ í…Œë¼í”¼ìŠ¤íŠ¸ì—게 마사지를 받는 ê²ƒì´ ì¤‘ìš”í•˜ë©°, 올바른 ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 올바른 마사지 ë°©ë²•ì„ ì„ íƒí•˜ëŠ” ê²ƒë„ ì¤‘ìš”í•©ë‹ˆë‹¤.
마사지로 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê¸´ìž¥ì´ í’€ë¦¬ê³ í”¼ë¡œê°€ ê°œì„ ë©ë‹ˆë‹¤. ë˜í•œ ê´€ì ˆê³¼ ê·¼ìœ¡ì˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ê·¼ê³¨ê²©ê³„ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤. 마사지는 ìžì„¸ì™€ ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ ê°œì„ í• ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ì‹ ì²´ ê°ê°ê³¼ ìœ ì—°ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¬ 수 있습니다.
ì „ë¬¸ê°€ëŠ” ì¼ë°˜ì 으로 마사지를 수행합니다. 그러나 ì§ì ‘ ë˜ëŠ” 집ì—ì„œ 친구 ë° ê°€ì¡±ê³¼ 함께 í• ìˆ˜ 있습니다. ìžì„¸í•œ ë‚´ìš©ì€ ì „ë¬¸ 리소스를 참조하거나 치료사와 ìƒë‹´í•˜ì‹ì‹œì˜¤. '마사지'ë¼ëŠ” 용어는 통ì¦ì„ 줄ì´ê³ 출장마사지 ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê¸° 위해 진ë™, ì••ë ¥, ì••ì°©, ì¸ì²´ ìœ„ì— ëˆ•ëŠ” ë“±ì˜ ë°©ë²•ì„ ì‚¬ìš©í•˜ëŠ” ê²ƒì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지 종류로는 스웨디시 마사지, 스위스 마사지, ìŠ¤ì¿ ì„¸ 마사지, í…ì…˜ 마사지, ì–¼ìŒ ë§ˆì‚¬ì§€, 얼굴 마사지, ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ ë“±ì´ ìžˆë‹¤. 마사지를 통해 ì¸ëŒ€ì™€ ê·¼ìœ¡ì˜ ìœ ì—°ì„±ê³¼ 길ì´ë¥¼ ìœ ì§€í•˜ëŠ” ê²ƒì´ ìš´ë™ì„ 하는 사람들ì—게 ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ê·¼ìœ¡ê³¼ ê´€ì ˆì„ í™œë°œí•˜ê²Œ 움ì§ì—¬ ì‚¬ëžŒì„ ì´ì™„시키는 것입니다. 스웨디시 마사지, íŠ¸ë ˆì´ì„œ 마사지, ìŠˆë ˆë“œ 마사지, 스와로브 마사지, ìŠ¤ì™€ë ˆìŠ¤ 마사지 등 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¢…ë¥˜ê°€ 다양합니다. 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ì™„í™”í•˜ê³ ê´€ì ˆì„ ì›€ì§ì´ë©° ìš´ë™ ì „í›„ì— ê¸´ìž¥ì„ í‘¸ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. ë˜í•œ 마사지는 수면과 ì •ì‹ ì ì•ˆì •ì„ ê°œì„ í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë 수 있습니다. 마사지 ê³¼ì •ì€ ì „ë¬¸ê°€ê°€ ì†, ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ ëì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ íŠ¹ì • ë¶€ìœ„ì˜ ê·¼ìœ¡, 연골 ë° í”¼ë¡œë¥¼ 풀어ì¤ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ê¸´ìž¥ì„ ì¤„ì—¬ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ ê·¼ìœ¡í†µì„ ì™„í™”í•©ë‹ˆë‹¤. ì „ë¬¸ 마사지 ë° ìžê°€ 관리 마사지는 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¼ë¶€ ìœ í˜•ìž…ë‹ˆë‹¤.
ì‹ ì²´ì˜ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ ì‡ í‡´ë¥¼ 예방하는 효과ì ì¸ ë°©ë²•ì€ ê·¼ìœ¡, 연골, ê´€ì ˆì„ í¬í•¨í•œ ì‹ ì²´ì˜ êµ¬ì¡°ì 요소를 조작하는 마사지입니다. 마사지는 ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ 기능 ì €í•˜ë¥¼ 방지하기 위해 근육과 ì—°ê³¨ì„ ìžê·¹í•˜ê±°ë‚˜ 압박합니다. ì´ì™„ì€ ë˜í•œ 심리ì ì•ˆì •ì„ ì œê³µí•˜ê±°ë‚˜ 지ì†ì ì¸ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”ì‹œí‚¤ëŠ” 효과가 있다. ì´ ì „ë¬¸ 치료ì—는 ì²´ì¤‘ì— ë”°ë¼ ê·¼ìœ¡, 연골 ë° ê´€ì ˆì„ ì¡°ìž‘í•˜ëŠ” ê²ƒì´ í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤. ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì€ ì¼ë°˜ì 으로 마사지를 수행하는 ë° ì‚¬ìš©ë˜ì§€ë§Œ 다른 ë„êµ¬ë„ ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지는 체중 ê°ëŸ‰, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ê°ì†Œ, 근육통 ì™„í™”ì— ë„ì›€ì´ ë 수 있습니다. 근육 ìž¥ì• ë‚˜ 기능 ì €í•˜ë¥¼ ì¹˜ë£Œí• ë•Œ 마사지는 치료 방법입니다. 마사지는 ì´ë¦„ì—ì„œ ì•Œ 수 ìžˆë“¯ì´ ëª¸ì˜ ê·¼ìœ¡, 연골 ë° ê°ì¢… ì¡°ì§ì˜ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ ê·¼ìœ¡ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ê±°ë‚˜ 혈액과 ì—ë„ˆì§€ì˜ ìˆœí™˜ì„ ì´‰ì§„í•˜ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 부ìƒë‹¹í•œ ê·¼ìœ¡ì— í™œë ¥ì„ ì¤„ ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ìš´ë™ ì¤‘ 지방 연소를 ì¦ê°€ì‹œí‚¬ 수 있습니다.
마사지ì—는 ë§Žì€ ì´ì ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. 여기ì—는 다ìŒì´ í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤.
마사지는 ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄입니다.
마사지를 통한 근육통 완화가 가능합니다.
마사지, ì†ê°€ë½, 터치, 집중 ìžê·¹ìœ¼ë¡œ ìžê·¹ì„ í–¥ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤.
피로 회복: 마사지는 피로를 풀어ì¤ë‹ˆë‹¤.
순환 ê°œì„ : 마사지는 혈액 ìˆœí™˜ì„ ê°œì„ í•©ë‹ˆë‹¤.
다른 ë§Žì€ í˜œíƒë„ 있습니다. 마사지는 ì–´ë–¤ 사람ì—게는 불편하거나 ê³ í†µìŠ¤ëŸ¬ìš¸ 수 있으므로 ì‹œë„하기 ì „ì— ì „ë¬¸ê°€ì™€ ìƒë‹´í•˜ëŠ” ê²ƒì´ ê°€ìž¥ 좋습니다.
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